donderdag 1 november 2018

De wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en borstvoeding



Hoe lang wordt het geven van borstvoeding aangeraden?
Organisaties zoals De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Amerikaanse organisatie van kinderartsen adviseren om een baby minimaal zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Daarna kun je beginnen met het geven van vast voedsel, naast de borstvoeding. Hiermee kun je doorgaan totdat je kindje minimaal twee jaar oud is. Dit advies geldt zowel voor ontwikkelingslanden als ontwikkelde landen. Dus ook bij ons in het westen.

Hoe lang je wilt voeden is natuurlijk een individuele keuze. Maar je kunt pas echt kiezen als je weet wat hoort bij het geven van borstvoeding en je borstvoeding goed loopt. Daarom staan in dit blog de belangrijkste punten om met succes borstvoeding te geven.

Stap 1 De voorbereiding
Bereid je zo goed mogelijk voor op het geven van borstvoeding door het lezen van boeken en artikelen op internet.

Daarnaast kan het nuttig zijn een voorlichtingsbijeenkomst te bezoeken. Deze worden gegeven door borstvoedingsorganisaties, lactatiekundigen en natuurlijk ongetekende.

Stap 2 De eerste voeding
Deze voeding is natuurlijk heel speciaal. Probeer hem zo snel mogelijk na de geboorte van je kind te geven.
Het belangrijkste is dat je baby de melk uit je borst krijgt. In dit blog staat uitgebreid waar je op moet letten opdat je baby melk uit de borst krijgt.
Bied bij elke voeding beide borsten aan en geef je baby de kans tussendoor een boertje te laten. Niet elke baby wil aan twee kanten drinken, geef je baby wel de kans om uit beide borsten te drinken.

Stap 3 Voeden tijdens de kraamtijd
Tijdens de kraamtijd kun je net zo voeden als bij de eerste voeding. Elke keer wanneer je baby onrustig is kun je hem een slokje uit de borst aanbieden. Je hoeft helemaal niet op de klok te kijken of met schema's te werken. Kijk naar je baby. Beweegt hij onrustig met zijn armpjes of hoofdje of maakt hij smakgeluidjes, dan geeft hij hiermee aan dat hij dorst heeft. Huilen is natuurlijk ook een teken dat hij honger heeft. Maar dat doet een baby pas, wanneer de eerder genoemde signalen niet herkend zijn

Stap 4 Borstvoeding als onderdeel van de dagelijkse routine
Na de kraamtijd ben je waarschijnlijk een beetje gewend aan het geven van borstvoeding. Je kunt samen met hem op pad gaan. Krijgt hij onderweg dorst dan heb je de voeding bij de hand.
Ga je een keer op pad zonder je baby, zorg dan dat er flesje met melk voor je baby is voor het geval hij honger krijgt.

Stap 5 Moedermelk combineren met vast voedsel
Rond de zes maanden kun je je baby naast moedermelk ook vast voedsel geven. 

Stap 6 De borstvoeding afbouwen
Probeer het afbouwen zo geleidelijk mogelijk te doen en vervang elke voeding die je laat vallen voor een geschikte andere voeding passend bij de leeftijd van je kind.

Wil je meer weten over borstvoeding. Klik dan hier.

























maandag 8 oktober 2018

Wat mag een baby eten?


In onze poging het zo goed mogelijk te doen voor onze kindjes, zijn veel ouders heel voorzichtig. Dit geldt ook voor het aanleren van eten. Wat mag je kindje eten en wat niet?
Laten we eens verder kijken dan alleen Nederland.

Wereldwijd
Over heel de wereld wordt verschillend gegeten. Ook wordt er anders gedacht over wat je als eerste voedsel aan je kind mag geven. Zo krijgen kinderen in China rijstepap getrokken van (vlees-)bouillon en eten kinderen in Frankrijk direct hetzelfde als de rest van het gezin.





Franse eetcultuur
Ik heb een aantal jaar in Frankrijk gewoond met kleine kinderen en daar heb ik het volgende geleerd: laat de kinderen van jongsaf aan met de gezinsmaaltijden mee eten. De kinderen zien hoe leuk het is om samen te eten en doen mee.

Op de afbeelding hiernaast zie je kindjes (de warme maaltijd) eten in een kinderdagverblijf.

Als je aan mij vraagt: Wat mag mijn kindje eten?   dan zeg ik:
Alles, vanaf dat je kindje een half jaar is, als het maar lekker en gezond is.

Of je echt alles aan kleine kindjes mag geven?
Probeer in het begin wat extra rekening te houden met de smaken en mogelijkheden van je kleintje. Zo kun je in het begin vaker voor een pasta met saus klaarmaken en kook je liever een stukje gestoomde vis met wortels, dan een gebakken vis.

Wanneer je kindje ongeveer een jaar is zal hij alles kunnen eten met plezier.
Zoals een oud gezegde spreekt: Jong geleerd is oud gedaan.

In dit blog staat hoe je kindje leert eten.

Eet smakelijk!

Wil je meer tips hoe je je kindje kunt leren eten? Kijk dan op: www.borstvoedingdoejezo.nl







maandag 24 september 2018

Tip 3 bij het geven borstvoeding: hoe vaak geef je borstvoeding?






Vandaag de derde tip om met plezier borstvoeding te geven.

In de vorige twee blogs heb ik beschreven hoe je kunt zorgen dat je baby melk uit de borst krijgt en hoe lang je baby bij je mag drinken. Vandaag lees je wanneer je een volgende voeding kunt geven. 

Wanneer geef je de volgende voeding?
Zodra je baby honger heeft. Een baby kan natuurlijk niet met woorden zeggen dat hij honger heeft. Je kunt het wel aan je kind zien door te kijken naar zijn 'hongersignalen'.

Hongersignalen
Dit zijn signalen die je baby geeft om te laten zien dat hij dorst heeft. Bekende signalen zijn: sabbelen op de vuistjes, onrustig met hoofd bewegen (om je borst te zoeken), niet meer zo tevreden zijn.
Wanneer je kindje een beetje dorst heeft zullen de signalen rustig zijn, later steeds wilder, totdat je baby begint te huilen: er is niet gezien dat hij honger heeft.
Zodra je merkt dat je kindje honger heeft: geef hem een borstvoeding.

Hoe vaak komt een kindje voor een borstvoeding?
Reken om minimaal 8 tot 10 voedingen per 24 uur, verdeeld over dag en nacht.
Wanneer je baby wat ouder wordt zullen de voedingen geleidelijk wat meer overdag plaats vinden, maar reken er op dat je baby nog maanden lang ook 's nachts voor een slokje kan komen. Dit is heel normaal en hoort bij een baby.

Wil je meer lezen over hoe je met plezier borstvoeding kunt geven kijk dan hier.