dinsdag 4 februari 2020

De wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en borstvoeding


Wanneer je begint met de borstvoeding weet je misschien nog niet hoe lang je door gaat met het geven van borstvoeding. Wel is het handig om te weten wat wordt aangeraden op grond van vele onderzoeken. Daarom in dit artikel antwoord op de vraag: Hoe lang borstvoeding geven?

Organisaties zoals De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de organisatie van kinderartsen adviseren om een baby minimaal zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Uitsluitend borstvoeding betekent: geen ander drinken naast de borstvoeding. Alle voedingsstoffen die je baby nodig heeft zit in de moedermelk. Daarbij past de melk zich aan de leeftijd van je kindje aan. 

Wordt je kindje bijvoorbeeld drie weken te vroeg geboren dan heeft je melk een andere samenstelling dan als je kindje op tijd geboren zou zijn. Zo blijft de melk zich aanpassen aan de leeftijd van je kind.

Na de zes maanden kun je beginnen met het geven van vast voedsel, naast de borstvoeding. Je kunt hierbij denken aan fruit en groente hapjes. Je kindje zal steeds meer vast voedsel eten en minder borstvoeding drinken.

Het officiële advies is om hiermee door te gaan totdat je kindje minimaal twee jaar oud is. Daarna kunnen en moeder en kind zolang doorgaan met voeden als zij willen. Dit advies geldt zowel voor ontwikkelingslanden als ontwikkelde landen. Dus ook bij ons in het westen.

Hoe lang je wilt voeden is natuurlijk een individuele keuze. Maar je kunt pas echt kiezen als je weet wat hoort bij het geven van borstvoeding en je borstvoeding goed loopt.

Om goed te kunnen voeden is het belangrijk dat je baby op de juiste manier melk uit de borst krijgt. Je kunt in dit artikel alles over het aanleggen van je baby lezen.

Lijkt het je leuk om samen met andere vrouwen een cursus borstvoeding te volgen? Kijk dan eens bij de bij de mogelijkheden voor een borstvoedingscursus. 

 













dinsdag 28 januari 2020

Eerst uit de luier dan van de borst





Wist je dat kinderen eerder zindelijk kunnen zijn dan van de borst of dat zij zindelijk kunnen zijn terwijl zij nog uit een flesje drinken? Ik heb het dan over kinderen jonger dan twee jaar. Je ziet het niet meer zo vaak toch is het goed mogelijk.

Mijn jongste vier kindjes waren ook al zindelijk terwijl zij nog bij mij borstvoeding dronken. Bovendien was het ontzettend leuk om te doen en het ging heel natuurlijk. Of je je kindje eerst uit de luiers wil en daarna van de borst of het flesje, dat is een eigen keuze. Wel is het handig om te weten hoe je dat kunt doen. Daarover gaat dit artikel en we beginnen bij het begin. Nog even een woord vooraf: in dit blog schrijf ik over borstvoeding, maar krijgt je kindje de fles dan kun je waar borstvoeding staat flesvoeding lezen.

Richt je het eerste jaar op de borstvoeding

Het eerste jaar richtte ik me volledig op het geven van borstvoeding. Bijna al mijn energie ging daar naar toe en daar heb ik nooit spijt van gekregen. Wat speciaal om te zien hoe je baby groeit op jouw melk, om nog maar niet te spreken van de blikken van je baby die je krijgt terwijl hij bij je drinkt. Uren hebben we samen gezeten, een tijd om nooit te vergeten. Waarschijnlijk herkenbaar voor de voedende lezers onder ons.

Als je zo voedt zul je merken dat je kind al snel één jaar is. We worden voor westerse begrippen lang voedsters….

Gebruik van het potje

Rond het eerste jaar beginnen de meeste kindjes met lopen. Het is ook de leeftijd dat kinderen meer wakker zijn en er tijd is om te spelen. Het zijn juist deze vaardigheden die ik heb gebruikt bij het zindelijk worden van mijn kindjes. Hoe?

Door mijn kinderen op het potje te zetten op de momenten dat de kans dat er wat in komt het grootst is. Bij ons was dat na het eten en drinken en na de slaapjes. De kunst is natuurlijk om je kindje op het potje te krijgen. Dat werkte het het beste wanneer ik of iemand bij mijn kindje bleef terwijl hij op het potje zat. We speelden samen wat of ik las een verhaaltje voor. Op deze manier leerden ze dat het potje een leuk moment was en al heel snel begrepen ze: het potje is een plekje waar je aandacht krijgt. De plasjes en poepjes volgden al snel.

Zo werden onze dagen naast de dagelijkse wandelingen, borstvoedingen en andere knusse momenten geleidelijk uitgebreid met het gebruik van het potje. Luiers werden zo overbodig.

Heb je zin om het te proberen?

Geduld en liefde

Natuurlijk lukt het je alleen wanneer je het doet met geduld en liefde. Maar volgens mij is dat het belangrijkste bij het aanleren van alles aan kinderen.

In dit artikel kun je meer lezen over hoe je een kindje kunt helpen zindelijk te worden.

Heb je vragen bij de borstvoeding of bij het zindelijk worden van je kind? Ik help je graag verder. Vaak is een gesprek voldoende om verder te kunnen.

N.B.

Nachtvoedingen en zindelijkheid

Deze vraag wordt me veel gesteld:

Mijn kindje komt ‘s nachts nog voor een slokje borstvoeding. Kan hij dan ‘s nachts zindelijk droog blijven?

Ja. Bij mij hielden ze hun plas gewoon op tot de volgende morgen. Ik heb ze ‘s nachts niet op het potje gezet.

Uitzondering: wanneer je kindje extreem veel drinkt op een nacht. Bijvoorbeeld als je overdag te weinig tijd hebt gehad om te voeden.


Klik hier


dinsdag 21 januari 2020

Hoe lang mag je baby drinken bij het geven van borstvoeding?




Veel ouders vragen zich af hoe lang je baby aan de borst mag drinken. In dit blog krijg je antwoord op deze vraag.

Hoe lang laat je je baby bij je drinken?
Je baby mag net zolang bij je drinken als dat hij behoefte heeft. Hij zal vanzelf stoppen wanneer hij voldaan is of in slaap is gevallen. Zo heeft je baby de kans om zijn buikje vol te drinken.
Je hebt snelle drinkers en langzame drinkers. Door regelmatig te voeden leer je je kindje kennen en leer je hoe lang hij wil drinken.

Een boertje laten
Geef je baby wanneer hij gestopt is met drinken de kans om een boertje te doen. Niet alle kinderen die borstvoeding krijgen hebben behoefte aan een boertje. Of jouw kind een boertje moet doen, kun je alleen weten, door hem de kans te geven. 

De andere borst
Bied bij het geven van borstvoeding beide borsten aan. Is je baby gestopt met drinken aan de ene kant, bied hem daarna de andere kant aan en laat hem weer net zo lang drinken als dat hij zelf wil.
Niet alle baby's drinken aan twee kanten. Zie je na een paar weken, dat je baby altijd genoeg heeft aan een borst, dan hoef je de tweede kant niet meer aan te bieden.

Tijd voor elkaar
Tijdens de voedingen kun je zelf een lekker kopje thee of koffie nemen. Zo maak je er een momentje samen met je baby van. Een moment om uit te rusten en te genieten van je baby.

Na de voeding zal je kindje tevreden zijn en/of slapen.

Vind je het leuk om meer te lezen om met plezier borstvoeding te lezen klik dan hier.
Wil je direct het boek bestellen klik dan hier.












dinsdag 14 januari 2020

Hoe vaak moet je je baby borstvoeding geven?







Deze vraag wordt vaak aan mij gesteld. Het kan je als ouder ook onzeker maken, als je baby net gedronken heeft en na een uurtje alweer trek lijkt te hebben. Daarom dit blog over hoe vaak je je baby borstvoeding mag geven. Laten we eerst eens kijken, wanneer je je baby een borstvoeding moet geven.

Wanneer is het het beste om borstvoeding te geven?
Het antwoord is eenvoudig: wanneer je baby honger heeft. Er kunnen ook andere redenen zijn dat je baby borstvoeding wil: wanneer hij moe is zal hij soms ook om een slokje vragen en zo zijn er nog andere redenen. Maar meestal zal je baby komen omdat hij echt dorst heeft. Je kunt aan de 'hongersignalen' van je kind zien dat hij honger heeft. 

Hongersignalen
Dit zijn signalen die je baby geeft om te laten zien dat hij dorst heeft. Bekende signalen zijn: sabbelen op de vuistjes, onrustig met hoofd bewegen (om je borst te zoeken), niet meer zo tevreden zijn.
Wanneer je kindje een beetje dorst heeft zullen de signalen rustig zijn, later steeds wilder, totdat je baby begint te huilen: er is niet gezien dat hij honger heeft.
Zodra je merkt dat je kindje honger heeft: geef hem een borstvoeding. Misschien vraag je je af hoe vaak je kindje ongeveer honger zal hebben?

Hoe vaak komt een kindje voor een borstvoeding?
Reken om minimaal 8 tot 10 voedingen per 24 uur, verdeeld over dag en nacht.
Wanneer je baby wat ouder wordt zullen de voedingen geleidelijk wat meer overdag plaats vinden, maar reken er op dat je baby nog maanden lang ook 's nachts voor een slokje kan komen. Dit is heel normaal en hoort bij een baby.
Er is geen maximaal aantal voedingen op een dag. Geef je kindje een borstvoeding wanneer hij erom vraagt, om de heel eenvoudige reden: hij heeft je nodig en zo zorg je voor een rustig en tevreden kindje.

Wil je meer lezen over hoe je met plezier borstvoeding kunt geven kijk dan hier.

Direct het boek bestellen? Klik dan hier.

dinsdag 7 januari 2020

Hoe leg je je kindje goed aan bij het geven van borstvoeding?




Hoe krijg je melk uit je borst?
Wanneer je borstvoeding geeft is het belangrijk dat je kindje de melk uit je borst krijgt. 
Er is slechts een manier waarop je baby melk krijgt. Doe je het goed, dan krijgt je baby moedermelk. Hoe je kind melk uit de borst krijgt kun je lezen in dit blog.

Leg je baby goed aan.
Je baby moet niet alleen het puntje van je tepel in zijn mond nemen, maar juist ook een deel van het tepelhof daarom heen. Dit lukt het makkelijkst wanneer je baby zijn mondje wijd open doet voordat hij begint met drinken. Hij zal zijn mondje vanzelf wijd openen, wanneer je hem rustig naar je borst brengt.

Hoe weet je dat je kindje goed drinkt?
Wanneer je kindje goed drinkt zie je hem de echte slik- en drinkbewegingen maken. Zie je hem sabbelen, dan weet je dat hij niet drinkt, maar sabbelt. Met sabbelen krijgt je kindje geen melk binnen.

Heb je het idee dat hij niet drinkt, maar sabbelt, haal hem dan voorzichtig van de borst, door eerst je pink in zijn mond te stoppen. Hij zal zijn mond openen en de borst loslaten. Daarna kun je hem nog een keer aan de borst leggen. Soms moet je hem een paar keer helpen totdat hij goed drinkt.

Weet je niet zeker of je kindje wel goed drinkt, vraag dan aan je kraamverzorgende of partner om mee te kijken. Bij veel kraamzorgorganisaties en ziekenhuizen werken ook lactatiekundigen (deskundigen op het gebied van de borstvoeding) zij kunnen je ook helpen. Woon je in de buurt van Enschede, neem dan contact op met mij.

Wil je meer lezen over borstvoeding kijk dan hier.

Direct het boek bestellen? Klik dan hier.




maandag 8 oktober 2018

Wat mag een baby eten?


In onze poging het zo goed mogelijk te doen voor onze kindjes, zijn veel ouders heel voorzichtig. Dit geldt ook voor het aanleren van eten. Wat mag je kindje eten en wat niet?
Laten we eens verder kijken dan alleen Nederland.

Wereldwijd
Over heel de wereld wordt verschillend gegeten. Ook wordt er anders gedacht over wat je als eerste voedsel aan je kind mag geven. Zo krijgen kinderen in China rijstepap getrokken van (vlees-)bouillon en eten kinderen in Frankrijk direct hetzelfde als de rest van het gezin.





Franse eetcultuur
Ik heb een aantal jaar in Frankrijk gewoond met kleine kinderen en daar heb ik het volgende geleerd: laat de kinderen van jongsaf aan met de gezinsmaaltijden mee eten. De kinderen zien hoe leuk het is om samen te eten en doen mee.

Op de afbeelding hiernaast zie je kindjes (de warme maaltijd) eten in een kinderdagverblijf.

Als je aan mij vraagt: Wat mag mijn kindje eten?   dan zeg ik:
Alles, vanaf dat je kindje een half jaar is, als het maar lekker en gezond is.

Of je echt alles aan kleine kindjes mag geven?
Probeer in het begin wat extra rekening te houden met de smaken en mogelijkheden van je kleintje. Zo kun je in het begin vaker voor een pasta met saus klaarmaken en kook je liever een stukje gestoomde vis met wortels, dan een gebakken vis.
Zie je dat je kindje ergens niet goed op reageert, dan geef je dat een half jaartje niet meer.

Wanneer je kindje ongeveer een jaar is zal hij alles kunnen eten met plezier.
Zoals een oud gezegde spreekt: Jong geleerd is oud gedaan.

In dit blog staat hoe je kindje leert eten.

Eet smakelijk!

Wil je meer tips hoe je je kindje kunt leren eten? Kijk dan op: www.borstvoedingdoejezo.nl







dinsdag 31 mei 2016

Cursus borstvoeding op 18 oktober in Twente, Enschede.



Ben je zwanger en lijkt het je leuk om samen met andere zwangeren een cursus borstvoeding te volgen in een kleine groep?

De eerste volgende bijeenkomst is op 18 oktober 2018 om 20 uur.

Plaats: in centrum van Enschede, met ruime parkeermogelijkheid voor de deur.

Kosten: €25,00 (inclusief het boek Borstvoeding doe je zo!)

Je bent van harte welkom.

Wil je meer weten klik dan hier.
Schrijf je vooraf in door een mailtje te sturen aan: info@mendot.nl







dinsdag 29 maart 2016

Pijn bij het geven van borstvoeding


Vandaag een stukje over pijn bij het geven van borstvoeding.

Pijn aan de tepels of borsten is niet alleen vervelend, maar hoort er helemaal niet bij.

Het kan wél voorkomen dat je tijdens het geven van borstvoeding je baarmoeder voelt samentrekken. Dat is niet erg. Deze pijn geeft aan dat je baarmoeder weer teruggaat naar de oorspronkelijke stand. Je kunt gerust een paracetamol nemen, als je hier veel last van hebt.

Maar voel je pijn aan je borsten en/of tepels dan moet er een rood lichtje bij je gaan branden.

Pijn komt bijna altijd doordat je kindje niet goed uit de borst drinkt. Zorg ervoor dat je baby op een goede manier de melk uit de borst haalt. Hoe je baby dit kan doen lees je hier.

Als je onzeker bent, vraag een lactatiekundige om advies. Zit je in je kraamtijd en dan wordt lactatiekundige hulp soms vergoed. Het is het best om zo snel mogelijk te zorgen dat je baby goed is aangelegd. Dit kan ervoor zorgen dat de borstvoeding lukt.

Je kunt ook informatie vinden in dit boek.

Ik hoop dat je nooit pijn hebt aan je borsten, maar weet, dat er altijd bijna altijd een eenvoudige oplossing voor is.




donderdag 10 maart 2016

Hoe weet je of je baby voldoende melk heeft gedronken bij het geven van borstvoeding


Goedemorgen ouders,

Wanneer je borstvoeding geeft is het niet duidelijk hoeveel je kindje heeft gedronken en of hij wel genoeg heeft gedronken. Daarom in dit blog een aantal vragen die je kunnen helpen.

Wanneer je de onderstaande vragen met ja kunt beantwoorden dan mag je ervan uitgaan dat je kindje genoeg heeft.


  • Kijkt hij alert uit zijn ogen, wanneer hij wakker is?
  • Is hij tevreden na een voeding?
  • heeft je kindje de eerste twee dagen een à twee natte luiers, daarna minimaal 4 natte luiers op een dag (waaronder soms meerdere poepbroeken per dag)?
  • heeft je kindje de eerste drie dagen na zijn geboorte een poep die donker is van kleur en plakkerig? (Je noemt deze poep meconium)
  • Is vanaf de derde of vierde dag de kleur van de ontlasting gelig, de structuur zacht, makkelijk schoon te maken en zonder onaangename geur?
  • groeit je baby volgens de groeicurve van de World Health Organisation (WHO)?

De meeste consultatiebureaus in Nederland en bureaus voor Kind en Gezin in België, hanteren een grafiek, waarbij een baby wordt vergeleken met de groei van een gemiddelde baby. Echter veel baby's worden grootgebracht op kunstvoeding en baby's die groeien op kunstvoeding groeien anders dan baby's die borstvoeding krijgen.
Als jouw kindje borstvoeding krijgt is het, het best de grafiek te gebruiken waarbij jouw baby wordt vergeleken met baby's die borstvoeding krijgen. Deze grafieken zijn bij sommige bureau's aanwezig.

In dit blog staat een voorbeeld van zo een grafiek voor meisjes tot zes maanden oud. Deze grafiek heb ik overgenomen van de site: www.who.int/childgrowth. Op deze site staan ook grafieken voor oudere baby en natuurlijk voor jongetjes.





Ik hoop dat je alle vragen met ja hebt kunnen beantwoorden. 

Twijfel je nog een beetje of vind je het gewoon leuk om meer te lezen: 
Borstvoeding doe je zo

Liefs,

Debby

maandag 7 maart 2016

Hoe je goed borstvoeding geeft.

Hallo (aanstaande) moeders,

Wil je borstvoeding geven, dan is het belangrijk dat elke voeding zo goed mogelijk gebeurt. In dit blog kun je lezen hoe een voeding eruit ziet.

We beginnen bij het begin: je baby begint met drinken. Wat nu belangrijk is, is om je baby zo lang te laten drinken als dat hij wil. Zo weet je zeker dat hij drinkt tot zijn buikje vol is. Na een tijdje stopt je baby zelf met drinken. Dit doet hij omdat hij genoeg heeft gehad, of in slaap is gevallen. 

Dan hou je je baby rechtop tegen je aan en geef je hem de kans om een boertje te laten. Soms komt er tijdens het drinken wat lucht in het buikje van je kind en dat geeft dan een vervelend gevoel. Door het laten van een boertje ontsnapt de lucht.

Echter, lang niet alle kindjes die borstvoeding krijgen moeten een boertje laten. Je zult het dus de eerste weken het best wel kunnen proberen. Laat je kindje nooit een boertje dan is het niet nodig bij je kindje en kun je het weglaten. 


Na de eerste borst bied je je baby de tweede borst aan. Ook nu laat je hem weer net zo lang drinken tot hij zelf stopt met drinken en geef je de kans op het laten van een boertje.

Als hij wil drinken uit de tweede borst dan is dat niet erg. Je baby weet zelf heel goed of zijn buikje vol is of niet. Bied wel de andere kant aan.
Een vriendin van mij kwam er zo achter dat er maar uit een kant melk kwam. De andere borst werkte niet. Zij heeft wel zo lang kunnen voeden als zij wilde.

Nu ben je klaar met één voeding.
En dit kun je dan elke keer doen wanneer je kindje dorst heeft.

Je bent een moeder geworden die haar kind borstvoeding geeft.

Wil je meer lezen over borstvoeding, lees dan het boek Borstvoeding doe je zo.


Liefs,

Debby

De wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en borstvoeding

Wanneer je begint met de borstvoeding weet je misschien nog niet hoe lang je door gaat met het geven van borstvoeding. Wel is het handig om...